「腹部に装着すればシックスパックが実現する」というような謳い文句で出される、家庭用のマシンを見たことがあるでしょうか？
鍛えられる理由やメソッドはおそらくその商品によってさまざまですが、その中には「EMS」の技術を用いたものがあります。
EMSとは、人間の筋肉が脳からの微弱な電気信号で動いている原理を応用し、意図的に(脳のそれと同じくらいか、より強い)電気信号を筋肉に与えてピクピクと動かす！というのを目的にしたトレーニングマシンです。
これが、一生懸命トレーニングをしたときのような効果になって楽に鍛えられる〜と話題になりました。
そして先ほどご紹介した家庭用のマシンとエステ用のマシンの違いは、利用できる電気信号の強さ。
エステのEMSでは、家庭用よりも高い効果をベッドで寝ながらにして得ることができちゃうんですね！
さらに他のトリートメントとの相乗効果でより質の高い施術ができる点も踏まえ、ここでは痩身エステにおけるEMSについてご紹介していきます♪
知って納得！EMSで痩せるワケ
EMSを受けて痩せられる理由は、主に次のようなことです！
インナーマッスルが鍛えられる
EMSを使えば、自宅では少し難易度が高いインナーマッスルのトレーニングも簡単に可能となります！インナーマッスルが鍛えられると、その周囲についている内臓脂肪の減少にも期待が持てて、スッキリと痩せていくことができるんです。
痩せやすい体になる
継続してEMSを受けることで、筋肉が活性化して基礎代謝量の上昇に繋がります。これはつまり、日常的に消費されるカロリー量もだんだん増えていくので根本的に痩せやすい体に変わるということ！
リバウンドを抑えながら痩せていくことでもあり、かなり嬉しいところですよね♪
さまざまなメニューと組み合わせられる
EMSは筋肉トレーニングであるため、マッサージ系マシンや脂肪溶解系とは施術後に得られる効能が違っています。そのため他メニューとも競合しづらく、さまざまなメニューで組み合わせたより効果的な痩身計画を立てることができるんです！
速やかな効果を求める人では、やはり単体よりも複数の痩身メニューを合わせるという通い方が多くみられますよ。
EMSの注意点？気になるポイント3つ
メリットの多いEMSですが、以下のような注意点もあります。
・1回や2回では効果が実感しづらい
・筋肉痛になる場合がある
・敏感肌の人は肌にかゆみや炎症を引き起こす可能性あり
筋肉トレーニングである以上は筋肉痛もありますし、回数に関してもやはり一朝一夕に結果が出るわけではありません。
ですがこれらはEMSの仕組み上では自然なことなので、あまり心配せず継続していけば次第に効果を実感できるようになるでしょう。
ただし気をつけたいのが3つ目に挙げた、敏感肌さんについての話です。
EMSとは電気信号刺激を利用したマシンだとご説明したように、多少なりともピリピリとするような刺激を肌に感じます。
一般的には問題になるような刺激ではありませんが、人より肌が敏感な人や乾燥が強い人であれば、想定以上の刺激になってしまう場合も。
火傷になったりすることはないとはいえ、かゆみを感じたり肌荒れに繋がったりする可能性があるので、そのような人はまずカウンセリングの際に相談しておくのがベターです！
運動苦手でも部分痩せが出来る？EMSのオススメポイント
EMSは「寝ながらトレーニングができる」といったタイプのマシンなので、もちろん運動が嫌い・苦手という人であっても敬遠する必要はありません！
むしろそういう人が普通に運動をすると、日頃から慣れていないだけにケガをするリスクもあります。
長らく運動してこなかった人なんかは特に、鍛えるための体力がもうすでに無い……ってことも多いんですよね！
またエステのEMSは、家庭用で特定の部位にしか使用できないものとは違って、さまざまな部位に対応することが可能です。
場合によっては自分一人で鍛えていくには難しい筋肉などもあり、そういったところの部分痩せにはかなりオススメなんじゃないでしょうか！
基本的な性能としては、狙った部位にパッドを貼り付けて行う施術ですから全身の痩身よりも部分的な痩身に向いていますね。
筋肉をつけるという特徴から、O脚改善などに採用している美脚系サロンもありますよ〜♪
EMS×キャビテーションの組み合わせが◎
EMSには筋肉を鍛えて体を引き締めてくれる効果があることは、ここまでの内容でお分りいただけたかと思います。
ですが痩身を成功させるにはもう一つ、「脂肪を減らす」というとても大切な要素がありますよね！
ここがEMSは苦手というか、そもそも主目的ではないので役割が違っています。
そこでオススメなのが、EMSを “キャビテーション” と組み合わせながら痩身を進めていく方法！
筋肉を増やすEMSに対して、キャビテーションは脂肪を減らすことを主目的としているトリートメントです。
なので、この2種類の痩身メニューを組み合わせればまさに理想の痩身プランになるんですよね。
要参照ページ：静岡でキャビテーションが安く体験できるおすすめエステ！
キャビテーションを受けてからEMSを行うことで、脂肪の燃焼効率が良くなる場合もあって相性は抜群、というわけでそういった通い方も検討してみてはいかがでしょうか♪
痩身エステはハシゴして比較、決定する！
マシン系なら鉄板の一番人気はキャビテーションですが、他にも痩身効果の期待できるものはいくつもありますね！
またアナログだけどあなどれないハンドテクニックで人気があるエステサロンも！
痩せたい女性にとってはどれも興味があると思いますが、痩身効果という意味では相性もあるため、まずは気になったところは積極的に体験エステに行くべきです。
静岡では安ければワンコイン500円から体験できますし、どんどんハシゴして自分にぴったりのところを見つけましょうね！
重要なのは「実際に行って安く体験すること！」…これこそが正しいエステサロンの選び方と言えます。
当サイトではそんな体験がしやすい、そして通常コースもコスパが良くて魅力的なおすすめエステサロンをご紹介中。
痩せてきれいになりたい！というモチベーションが高い今のうちに、ぜひ行動に移して「自分史上最高のわたし！」を手に入れてください。
要チェック：痩身エステ＠静岡の安い体験プランあり、おすすめサロン情報